Susanne Hovenäs är utbildad i yinyoga för Magdalena Mecweld, yoga nidra för Jennie Wadsten och lymfyoga slow flow för AnnSophie Sjöblom som driver Yogadevi i Stockholm. Sedan maj 2023 driver Susanne Mudita tillsammans med sin man.
Vackra Mudita ligger i Baskemölla Ekoby strax norr om Simrishamn på Österlen och här yogar du med bedårande utsikt över havet i öster. Runt om finns underbar natur, kanske en gående meditation eller bara låta sig omslutas av grönskan. Med cirka 800 meter till havet finns möjlighet till både vinter- och sommarbad.Hos oss finns det möjlighet att hyra in sig – det kan vara en klass i veckan, ett helgretreat eller workshops. Tveka inte att höra av dig till hej@muditayoga.se
YINYOGA
Lördagar: 9, 16 & 23 mars
Tid: 10.00–11.30
Plats: Mudita
Pris: 175 kr
Med: Susanne Hovenäs
Anmälan: 0733-00 49 87, hej@muditayoga.se
LYMFYOGA SLOW FLOW
Söndagar: 17 & 24 mars
Tid: 10.00–11.15
Plats: Mudita
Pris: 150 kr
Med: Susanne Hovenäs
Anmälan: 0733-00 49 87, hej@muditayoga.se
*Lymfyoga är framtagen för att främja flödet av lymfvätska så att det inte blir stagnation i lymfsystemet. Ett pass består av djupandning, självmassage, rörelser och avslappning.
Datum: 29 mars
Tid: 9.00–12.30
Plats: Mudita
Pris: 450 kr
Med: Lisa Norén & Susanne Hovenäs
Anmälan: 0733-00 49 87, hej@muditayoga.se
Hålltider
9.00 Ledd Ashtanga + pranayma med Lisa Norén
10.45 Paus med påsksmoothie, te och rawfoodboll
11.15 Yinyoga med Susanne Hovenäs
Datum: Lördag 30 mars
Tid: 09.00–13.00
Plats: Mudita
Pris: 495 kr
Med: erica Palmcrantz & Susanne Hovenäs
Anmälan: 0733-00 49 87, hej@muditayoga.se
Hålltider
9.00 Lymfyoga slow flow med Susanne Hovenäs
10.00 Paus med cleanse fika
10.30 Föreläsning med Erica Palmcrantz med smakprover
Våren är en tid för rening. Att fånga årstidernas växling fört att rena och öppna upp flödet för ny energi i kroppen. Denna dag kommer ge dig den bästa starten för att få rensat ut stagnerad energi genom yoga och vitaliserande raw food. Du får smaka på ett upplägg hur en dag kan se ut med raw food, veta mer om hur du kan fortsätta din spring cleanse genom dagliga små förändringar som gör stor skillnad.
*Lymfyoga är framtagen för att främja flödet av lymfvätska så att det inte blir stagnation i lymfsystemet. Ett pass består av djupandning, självmassage, rörelser och avslappning.
Susanne och Erica är goda vänner sedan flera år och har gjort flera samarbeten tillsammans bland annat boken ”The New Art of Living Green”. Erica är känd som Sveriges främsta raw food inspiratör och är författare till 11 böcker. Redan för 16 år sedan gav hon raw food ett ansikte och har över 20 års erfarenhet kring detox, hälsa och kost.
Datum: Söndag 31 mars
Tid: 09.00–13.00
Pris: 495 kr
Plats: Mudita
Med: Erica Palmcrantz & Susanne Hovenäs
Anmälan: 0733-00 49 87, hej@muditayoga.se
Hålltider
9.00 Yinyoga med Susanne Hovenäs
10.15 Paus med kakaofika
10.45 Föreläsning med Erica Palmcrantz med smakprover.
Kakao blir mer och mer omtalat för sin förmåga att öppna hjärtat och komma i kontakt med din intuition. Erica har över 15 års erfarenhet av kakao tillsammans med adaptogena örter, svampar och superfoods. Hon kommer att berätta om kakaons fördelar, magi och hur du kan skapa din dagliga ritual med cacao, som dryck och som en magisk godsak.
Susanne och Erica är goda vänner sedan flera år och har gjort flera samarbeten tillsammans bland annat boken ”The New Art of Living Green”. Erica är känd som Sveriges främsta raw food inspiratör och är författare till 11 böcker. Redan för 16 år sedan gav hon raw food ett ansikte och har över 20 års erfarenhet kring detox, hälsa och kost.
Tid: Tisdagar 18:00-20:00
Period: 16 januari - 26 mars 2024 (11 tillfällen)
Plats: Mudita
Pris: 2100 kr (betalas mot faktura efter anmälan)
Anmälan: lisa@ashtangayogaosterlen.se
Läs mer: ashtangayogaosterlen.se
Vid varje tillfälle finns det tid för samtal om yoga och Lisa kommer berätta om Ashtangayogans tradition, filosofi och prata teoretiskt om yogaträningen. Vi kommer även jobba med pranayama, andningsövningar som verkar balanserande och avslappnande.
Den här kursen passar dig som kan grunderna i Ashtangayoga och dig som är mer avancerad. Det finns inga krav på att du behöver kunna ordningen på rörelserna eller att du har kommit särskilt långt i din yogaträning för att vara med. Vi börjar där du är och tar oss vidare tillsammans.
Susanne Hovenäs är utbildad i yinyoga för Magdalena Mecweld, yoga nidra för Jennie Wadsten och lymfyoga slow flow för AnnSophie Sjöblom som driver Yogadevi i Stockholm. Sedan maj 2023 driver Susanne Mudita tillsammans med sin man.