© 2019 by Mudita yogastudio Österlen. Proudly created with Wix.com

Retreat

 

FULLBOKAT!

Vinter Retreat 7 mars

med Johanna Nordmark & Debbie!
Långsamt sveper vintermörkret över oss och ibland känns det som vi förs in i djup mörk dvala med minskad energi och kreativitet som följd. Med yogans hjälp kan vi vända oss tillbaka in till vårt inre där det finns ljus och kreativitet. Detta är viktiga element för att ta oss ur dvalan, hitta tillbaka till livskraften, vilja skapa och följa våra drömmar. Kreativitet ger oss inre glädje och livskraft.

 

Vi erbjuder ett endags-retreat i kreativitetens tecken som bjuder på yoga, hälsosam mat, meditationspromenad, pranayama, creativity cirkel och massage. Ett fantastiskt tillfälle för att fylla
på och hitta din livskraft och kreativitet.
Du väljer själv vilka aktiviteter du vill medverka i. Mudita erbjuder ett lugn, där du tillåts att bara vara, vila, yoga, umgås, äta, vara i naturen, få massage, lyssna till din kropp, känna och reflektera.
Ett andrum för att vända inåt innan du fortsätter utåt.

 

Vi som håller i retreatet heter Johanna och Debbie. Johanna är yogalärare och Debbie erbjuder clinical massage som fokuserar på att skapa mer energi och livskraft i både kropp och själ.

Så här ser dagen ut:
10.00 Välkomstfika
10.30 Sadhana (pranayama, krias och mantra)
11.00 Vinyasa/hathaklass
12.30 Fritid
13.00 Lunch
14.00 Creativity circle
14.30 Utomhus aktivitet – Meditations promenad
16.00 Fika
16.30 Yin/restorativ yoga
17.45 Meditation Krias Sa-Ta-Na-Ma
18.00 Avslut
....
Massageterapi pågår löpande under dagen! Boka din tid när du anländer till Mudita på morgonen!
Om du som vi älskar Österlen rekommenderar vi dig att stanna över natt och göra det till en hel helg. Det finns många mysiga ställen att bo på som också erbjuder underbar natur där du kan fortsätta att njuta!
....
Investering: 995kr
Early bird special: 800kr innan 24/12 2019
10% rabatt till dig som gjort Johannas YTT.
...
Boka: Maila Joyoga.johanna@gmail.com

(Din bokning är bindande)
....
KRAMAR Johanna och Debbie💚