© 2019 by Mudita yogastudio Österlen. Proudly created with Wix.com

Retreat

Yinyoga retreat med Kristina Spegel
Lördag och söndag 2-3 nov  och 7-8 dec kl 10-13.

 

Ljus retreat allhelgona helgen den
2-3 nov kl 10-13 både lö och sö,

då tittar vi inåt och hittar ljuset och kraften som alltid finns där, låter energin och värmen fylla oss.


Jul retreat den 7-8 dec kl 10-13 både lö och sö,

nu stannar vi upp och samlar ihop oss inför helgen hittar lugnet och stillheten inom oss. Lägger grunden till julefrid i bokstavlig mening och låter julens sanna intention, fylla oss till både kropp och själ.

När: 2-3 nov och 7-8 dec, 2019
Avgift: 600 kr per person/helg
Vi börjar klockan 10 och håller på till 13,

kom gärna en stund innan.

(Och om ni vill finns det möjlighet att avsluta helgens retreat med klangbad med Tina Quartey

på söndagen kl 15-16.30 på Mudita.)

Anmälan: maila info@kristinaspegel.se.

Sätt sedan in 600kr

eller swisha beloppet till 076-052 66 52.
Har du några frågor om helgen, så är det bara att höra av dig!

Yinyoga är en mjuk form av yoga som passar alla oavsett nivå eller tidigare erfarenhet. I yinyogan arbetar vi med bindväven som i princip omsluter allt i kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. För att komma åt bindväven behöver vi stanna länge i varje position, ca 3-5 min. På så sätt mjukar vi upp bindväven och blir mjuka och flexibla. Yinyogan hjälper dej att slappna av, öppna upp, släppa taget och komma till ro, det finns ingen strävan, ingen perfekt ställning, inget mål. Bara du och din kropp där ni är just nu. Det är bara att stanna kvar och andas.

Kristina Spegel är Yinyoga och meditationslärare med egen praktik sedan 15 år tillbaka. Hon undervisar på Yogamovement och Yeshe Norbu Mindtrainingcenter i Stockholm och på längre retreats både i Stockholm och utomlands. Kristina är en mycket uppskattad yinyogalärare på Mudita under sommaryogan och vi har glädjen att hon kommer åter till Mudita för att hålla retreat!

Varmt välkomna!

 

Föredrag

 

Essentiella oljor för hälsa & livsbalans i vardagen.

Lördag 16 nov kl 10-11.30.

 

Varmt välkommen in i dofternas värld, till en föreläsning i örternas tecken, denna gång i koncentrerad form på flaska.

Lär dig om fördelarna av att använda essentiella oljor i din vardag, och om hur du väljer rätt olja för rätt åkomma och person.
Rena essentiella oljor har många positiva effekter för vår fysiska kropp och psykiska välbefinnande. Kan användas av vuxna, barn samt djur och kan hjälpa kroppens självläkande förmåga.
Tag med dig vänner och bekanta och få ett par timmars spännande och upplysande information om:

- Den verksamhet som står bakom dessa essentiella oljor
- Hur essentiella oljor framställs
- Hur essentiella oljor fungerar och varför
- doTERRAs husapotek, som kan vara till nytta för hela familjen

Åsa Nyström är örtterapeut, ayurvedisk hälsovägledare och yogaterapeut med mångårig erfarenhet på området.

Anmälan mailas till info@floweryoga.nu
Investering: 100 kr.
Swishas på 0703338211.
Skriv eventets namn och datum på betalningen.

Zytoscanning. Är du nyfiken på oljorna och vill veta vilken olja just du behöver. Möjlighet att boka en scanning, med avlläsning av dina biomarkörer som visar detta. Kostnad 300 kr. Scanningen sker på plats och tar ca 7 min. Följs upp med konsultation på telefon 60 min.
Förbokas på info@floweryoga.nu