© 2019 by Mudita yogastudio Österlen. Proudly created with Wix.com

Vi som undervisar

Kerstin Bohne, Hathayoga, tisdagar, fredagar och söndagar kl 10-11.30
070-746 76 73

Jag bor på Mudita sedan 2017 med min lilla dotter och yogahunden Blå. Jag har praktiserat yoga sedan 2002 och gick en tvåårig Iyengaryoga lärarutbildning i Stockholm för Monica Haar 2011-2013, och har undervisat på Mudita sedan 2013. Jag har studerat för flera seniora internationella Iyengaryoga lärare och har tidigare praktiserat med flera Hathayoga lärare i Stockholm, bla Ulrika Norberg och restorative yoga med Sarah Jonsson på Yogayama.

Jag undervisar Hatha yoga med inslag av alignment från Iyengar och med redskap samt restorative yoga. Alla är välkomna, nybörjare som erfarna! Jag anpassar yoga positionerna efter elevernas individuella behov.

Anna Franck Photography

Lisa Norén, Ashtangayoga, ledd klass tisdagar kl 18-19.30, Mysore lö 8-9.30
073-969 34 90
 

Lisa Norén undervisar i Ashtangayoga, både ledda klasser och Mysore style. Hon har de senaste åren undervisat på Yogashala Stockholm.

Lisa har tränat Ashtangayoga sedan 2008 och har gått en två-årig utbildning på Yogashala Stockholm, där hon gick som assistent åt Lisa Lalér som är KPJAYI-auktoriserad lärare.

Vid två tillfällen har Lisa Norén varit i Mysore i södra Indien och tränat för Sharath Jois. Att resa till Mysore har gett Lisa en djupare förståelse för Ashtangayogans metod och ursprung och hon planerar att resa dit igen när hon får möjlighet. Lisa har bott i Stockholm i många år men flyttade till Österlen våren 2019.

 

Ashtanga Yoga ledd klass

Under den här kursen får du lära dig ashtangayoga på grundnivå under flera veckors tid.

Den passar dig som är nybörjare och inte har någon tidigare erfarenhet av yoga eller dig som har utövat yoga en tid och vill lära dig ashtangayoga från grunden.

Under kursen går vi noga igenom den andningsteknik som vi använder när vi utövar ashtangayoga. Du kommer grundligt få lära dig solhälsning A & B, stående positioner, några sittande positioner och en avslutande sekvens. Vi avslutar alltid med vila.

Du får även lära dig lite om yogans tradition, filosofi och historia. 

Det krävs inga förkunskaper eller förberedelser för att gå denna kurs.

Yogamatta finns att låna.

 

Tisdagar kl 18-19:30

 

Ashtanga Yoga Mysore style:

Eleverna gör träningen i egen takt och Lisa ger individuell handledning till varje elev och justeringar vid behov. Den här klassen passar dig som har lite eller mycket erfarenhet av Ashtangayoga. Du behöver inte kunna ordningen på alla positioner, utan får hjälp med det om du behöver.

Louise Hall, 5rytmer danslärare och psykolog. Måndagar kl 18-20.
0708-12 71 99

Louise har hållit 5rytmer dansklasser på Mudita sen våren 2018. Det är svettigt och härligt, Louise håller space på ett väldigt tryggt och närvarande sätt, alltid med ett varmt leende.
Mer information om Louise och 5rytmer dans hittar du här
http://www.wisebody.se

Louise erbjuder även terapisamtal som psykolog i vårat behandlingsrum de måndagar hon ändå vistas på Mudita, mer information om Louise som psykolog hittar du här
http://www.louisehallpsykolog.se